2021年4月26日下(xià)午18：30-20:00，延安市(shì)新區江蘇中(zhōng)學大報告廳舉行了一(yī)場别開(kāi)生(shēng)面的的專題講座——“考試，你好”。這場講座由南京心理學會(huì)的李建軍教授主講，初二年級主任闫黎主持。

此次報告的內(nèi)容是考試心理調節與應對，李教授以專業(yè)且親切的語言肯定同學們是久經沙場的老(lǎo)将，已經經曆過大大小小的考試n多場。雖然我們還會(huì)緊張，但也(yě)說(shuō)明(míng)我們在乎考試給我們帶了的價值感。為了幫助學生(shēng)在有限的備考時間內(nèi)提高複習(xí)的針對性和有效性，李教授特别為學生(shēng)介紹了考前複習(xí)評估表，幫助學生(shēng)理清學習(xí)重點。接著(zhe)李教授帶學生(shēng)學習(xí)體(tǐ)驗一(yī)系列調控情緒的方法，如認知調節、放松訓練、愉快(kuài)想象法等方法，調節學生(shēng)可能出現的緊張焦慮情緒。 

李教授寄希望于學生(shēng)們以平常心、好心情應對考試，在一(yī)次次考試中(zhōng)，提高自(zì)己作戰技術，發揮自(zì)己的正常水平。李教授深入淺出的精彩講解赢得(de)了學生(shēng)們陣陣的掌聲。