2021年5月9日18：50，東南大學馬向真教授為我校全體(tǐ)教師做(zuò)了一(yī)場《教師心理健康問(wèn)題與調試》的主題講座，本場講座由李玉霞主持。

馬教授從教師心理問(wèn)題現狀、現代心理健康觀、心理健康的維護這三個(gè)方面展開(kāi)本場講座。馬教授以教師的所處的環境和學生(shēng)所處的環境入手，指出教師在學生(shēng)成長(cháng)過程中(zhōng)的重要角色，教師的心理健康狀态不(bù)僅影響著(zhe)自(zì)身的心理健康，還影響著(zhe)學生(shēng)的心理健康。接著(zhe)為我們介紹了現代心理健康的六條标準：良好的自(zì)我意識、良好的社交能力、情緒穩定、适應環境、良好的意志、對精神刺激或壓力的耐受性及康複力，用灰色帶理論解釋人(rén)的心理健康的标準和動态性。最後向我們介紹了維護心理健康的三種方法：尋求和接受教師幫助計(jì)劃，學會(huì)呵護自(zì)己（覺察自(zì)己，管理情緒，釋放壓力，提醒快(kuài)樂(yuè)），根據幸福公式提升幸福，讓我們教師在教學工(gōng)作尋找、創造和體(tǐ)驗更多的快(kuài)樂(yuè)和幸福。

馬教授在講授提醒快(kuài)樂(yuè)的方法中(zhōng)，讓教師們寫下(xià)最近一(yī)個(gè)月幸福快(kuài)樂(yuè)的三件(jiàn)事并分享，将本次講座推向高潮，教師們臉上顯現出開(kāi)心和快(kuài)樂(yuè)的神情，希望通過本次講座教師學會(huì)調試自(zì)己的心理狀态，以更加熱(rè)情和飽滿的精神狀态，投入工(gōng)作和生(shēng)活，提升自(zì)身的幸福感。